Salle de fitness low cost ou traditionnelle ?

Les salles de fitness low cost se multiplient un peu partout. Que valent-elles ?

Les salles de fitness low cost sont en train de se développer à vitesse grand V un peu partout. Ce concept venu des Pays-Bas rencontre un succès grandissant, tiré de son principal argument, les prix !

En effet, il y a encore quelques années, pour choisir une salle de fitness, les arguments mis en balance étaient principalement le lieu de la salle, les activités proposées, les horaires, l’ambiance et le prix. Au niveau du prix, il y avait quelques différences d’une salle à l’autre mais ce critère de choix n’était en général pas le premier à peser au moment de sélectionner une salle de fitness.

A présent, des salles de fitness low cost ont fait leur apparition, avec des prix défiant la concurrence des salles de fitness traditionnelles. Comment les salles de fitness low cost peuvent proposer des abonnements deux à trois fois moins cher qu’une salle classique de fitness ?

  • Avantage N°1 des salles de fitness low-cost : Le prix

fitness low cost ou pas ?

Crédit : Goksan Ozman

Pour proposer des prix cassés, on pourrait craindre que les salles de fitness low cost ont rogné sur tout et n’importe quoi. Ce n’est pas vraiment le cas. En effet, les salles étant généralement neuves ou refaites à neuf, l’intérieur est propre et d’un niveau convenable, bien que sans fioriture. Niveau équipement, même chose, le matériel est neuf et plutôt de bonne qualité. Les salles low cost rencontrant du succès, la fréquentation est là et vous ne vous ennuierez pas tout seul dans un bâtiment de 1000m².

Pour proposer des prix si bas, les salles low cost ont supprimé les coachs de fitness qui, dans les salles traditionnelles, ont l’avantage de prodiguer des conseils et de rectifier des mouvements mal exécutés. Certaines services sont aussi proposés en option (payante) comme les douches ou les vestiaires, ce qui permet d’afficher des prix d’abonnement bas, tout en faisant un peu de profit au quotidien.

Si vous savez ce que vous faites et que votre budget ne vous permet pas de faire autrement, alors les salles low cost vous conviendront. Si en revanche, vous débutez ou avez besoin de conseils pour progresser, et que vous cherchez des services plus personnalisés, préférez les salles de fitness traditionnelles.

10 décennies de fitness en clip vidéo

Un clip vidéo de 100 secondes retrace 100 ans de fitness !

Une compagnie d’assurance du Royaume-Uni a réalisé un clip vidéo de 100 secondes pour retracer 10 décennies de pratique d’exercices de fitness. Dans cette vidéo, chaque décennie est illustrée par l’exercice de fitness le plus en vogue à l’époque donnée.

La vidéo démarre ainsi en 1910, avec des images retouchées pour donner l’impression d’avoir été tournées il y a 100 ans. Celles-ci montrent une dame en costume d’époque effectuant des étirements. Sans même attendre la fin, on réalise déjà les changements qui ont eu lieu en 100 ans de fitness.

Puis la vidéo enchaine les décennies. On se rend alors peu à peu compte que les exercices de fitness deviennent de plus en plus physiques. Dans les années 1930, les exercices de fitness ressemblent à de la danse. Puis dans les années 1940, à ce qui s’apparenterait à un échauffement sportif actuel. Alors que dans les années 1950, le Hula Hoop dynamise un peu la discipline.

Il faut attendre les années 1980 et l’explosion de l’aérobic pour que les exercices de fitness rentrent vraiment dans l’aire moderne. Ceci avec des séances plus sportives et plus rythmées. La vidéo se termine par les années 2010 qui sont représentées par l’inévitable Zumba qui devient ainsi le symbole de la décennie actuelle.

Cette vidéo est devenue très populaire en peu de temps. Elle a été vue près de 2 millions de fois sur Youtube en 15 jours. Évidemment elle reste un très court résumé et fait l’impasse sur plusieurs disciplines pourtant très pratiquées. On citera par exemple les pilates ou le jogging. Ou encore le crossfit qui est en train actuellement de se développer très rapidement.

On retiendra l’originalité de cette vidéo qui a réussi à compiler en 100 secondes 100 ans de fitness. Ce qui nous permet de constater les changements intervenus à travers un siècle de pratique.

Salon Body Fitness du 20 au 22 mars 2015

Le salon Body Fitness 2015 aura lieu du 20 au 22 mars porte de Versailles à Paris

Le salon Body Fitness / Form’expo est le salon incontournable de tout ceux qui sont fans de fitness et de musculation. Cette année le salon aura lieu du 20 au 22 mars 2015. Ceci dans les traditionnelles salles d’exposition de la porte de Versailles à Paris.

  • Cette année, le salon Body Fitness 2015 fête sa 28eme édition

Et son succès grandit d’année en année. En effet, dans quelques jours, il espère accueillir encore plus de visiteurs passionnés de fitness et de musculation que les 30 000 personnes venus en 2014.

salon body fitness 2015Durant trois jours, ce salon est l’occasion immanquable de découvrir les tendances et les nouveautés. Celles qui vont faire le succès des clubs de musculation et de fitness dans les prochains mois.

De plus, plusieurs animations animeront le salon tout au long des trois jours. Auront lieu notamment des cours de fitness géants et de cours de danses. Le but étant de  réunir un nombre record de participants.

  • Tous les grands noms du sport orienté fitness et musculation seront présents

De nombreux professionnels profiterons de ce moment incontournable pour parfaire leurs relations et orienter leurs stratégies. Un grand nombre de particuliers se feront un plaisir de découvrir le salon. Et même d’expérimenter ce qui fait le succès de ce sport aujourd’hui.

En effet en 2104, une petite majorité des visiteurs étaient des particuliers venus voir ce que leur proposaient les 100 exposants présent sur place représentant 200 marques de fitness et de musculation. Si vous hésitez entre plusieurs disciplines de fitness, vous aurez l’occasion, en venant à la porte de Versailles, de voir et de comparer dans un même lieu les disciplines que vous hésitez à pratiquer. Vous aurez même l’occasion d’en découvrir de nouvelle !

Du 20 au 22 mars 2015, le salon Body Fitness / Form’Expo sera la plus grande salle de fitness et de musculation ! Ne ratez pas cet événement.

Pas d’excuse pour l’hiver !

Alors que l’hiver s’installe, ne vous trouvez pas d’excuse pour zapper vos séances de fitness !

L’hiver est là et alors ? Ce n’est pas une raison valable pour zapper vos séances de fitness habituelles ! Ne cherchez pas d’excuse, la preuve :

  • Il fait froid

Alors oui, courir par temps froid n’est pas aussi agréable que courir par une température clémente. Mais est-ce une excuse suffisante pour ne pas mettre ses baskets et allez faire un footing. Nous répondons NON. Aujourd’hui, il existe toute une panoplie d’habits techniques qui permettent de rester au chaud sans avoir à porter une parka sibérienne.

Revêtez un collant pour les jambes et un maillot de compression qui épouse le haut du corps. Avec ces deux vêtements, vous êtes paré pour l’extérieur sans ressentir le froid. Vous pouvez également compléter votre tenue par un bonnet ou des gants.

  • Il pleut

courir l'hiber : pas d'excuse

Crédit : Stephen McKay

Là encore, il faut s’adapter. Pas d’excuse valable ! Quand il pleut, on met un coupe vent imperméable de type fluorescent, ce qui, en plus de vous protégez des gouttes, vous permettra d’être plus visible, notamment des automobilismes.

On s’équipe d’une casquette pour à la fois abriter sa tête en évitant la sensation pénible d’eau sur son crane et éviter que l’eau de pluie ne ruisselle continuellement dans vos yeux. Lorsqu’il pleut le plus dur c’est de partir. Une fois lancé dans son effort (et mouillé) on ne sent quasiment plus la pluie.

  • Il fait nuit à 17h

La aussi des solutions existent et l’obscurité ne doit pas être une excuse. Équipez vous de vêtements fluo munis de bandes réfléchissantes pour être vus et opter pour la lampe frontale, idéale pour voir tout en ayant les mains libres. Assurez-vous seulement que les piles sont encore bonnes pour la durée de votre sortie !

Un dernier conseil, si vous allez à la salle de fitness après le travail. Allez-y directement sans repasser par chez vous. Sinon, votre motivation va en pâtir et vous trouvez toujours une excuse pour ne pas repartir !

Salon Body Fitness 2014 de Paris

L’édition 2014 du salon Body Fitness au lieu du 21 au 23 mars à Paris – Portes de Versailles

La 27ème édition du Salon Body Fitness se tiendra du 21 au 23 mars 2014 au parc des Expositions de Paris. Il se situera au niveau des pavillons 6 et 8 de la Porte de Versailles. Environ 28000 visiteurs sont attendus pour ce salon.

Au programme, la présentation de près de 200 marques dédiées « fitness » (bien-être et soins, diététique, coaching, matériel de body-building…) sur plus de 17000 m2.  Également, des conférences sur des thématiques comme le volume musculaire, l’affinement des silhouettes d’une personne et l’optimisation de la récupération après la musculation ou le cardio.

  • Le Salon Body Fitness s’étendra sur 17 000 m²

Salon Body Fitness 2014Outre le fitness, les visiteurs auront l’occasion de découvrir plusieurs techniques. On citera par exemple le wellness, le renforcement musculaire, la danse, le coaching ou les « pilates » et les technologies s’y adaptant.

Ce sera également l’occasion de présenter quelques innovations du domaine. Comme par exemple les « small-group training » ou entrainements par petits groupes. Mais aussi les sports d’aquafitness et les appareils connectés lors d’une séance de fitness. Les dernières tendances à la mode dans le fitness y seront présentées. Comme le Postural Ball ou le Yog’n Move.

Cet évènement se déroule une fois par an en France et s’adresse à toutes les personnes sans exception, professionnels ou non qui s’intéresse au sujet. En 2013, le salon a pu réunir 100 exposants. L’un des avantages de ce salon réside dans le fait qu’il s’agit d’une plateforme. Elle permet ainsi de mettre en relation les professionnels du secteur, les acheteurs potentiels et le grand public intéressé par le sujet.

Le salon Body Fitness, qui se tiendra en mars 2014 a pour objectif l’enrichissement et le développement du marché de la remise en forme. Une médiatisation importante est prévue. A travers la radio, la télévision, la presse écrite et Internet. Pas moins de 46 millions de personnes sont ainsi au courant de l’évènement avant qu’il ne commence.