Disciplines

Les disciplines de Fitness sont nombreuses et il en apparait de nouvelles régulièrement.

Cette page liste les différentes disciplines de fitness qu’il est possible de pratiquer, des plus classiques jusqu’aux plus récentes et plus exotiques. En cliquant sur les liens respectifs, vous accéderez au détail des disciplines concernées.

  1. Zumba : Très populaire actuellement, la Zumba est une discipline créée il y a plus d’une décennie. Elle se compose d’exercices enchainés à un rythme élevé. La Zumba se pratique sous une ambiance sonore composée de musiques dynamiques. Ceci permet d’effectuer de nombreux mouvements proche de la danse mais qui solliciteront votre cardio !
  2. Crossfit : Discipline en pleine expansion, le crossfit conjugue la pratique de l’haltérophilie, de la gymnastique et du cardio. L’accent est porté sur le dynamisme et sur l’esprit de groupe. Des objectifs sont fixés pour chaque exercice. Il faut transpirer et aussi se motiver les uns les autres pour y arriver. Le dépassement de soi est attendu à chaque séance.
  3. les disciplines de fitness

    Credit : Jon Nicolussi

    Bokwa : Cousin de la Zumba, cette discipline associe également mouvement inspirée de la danse sur une musique endiablée mais y rajoute des mouvements inspiré de la boxe. D’ailleurs, le mot Bokwa tire son origine de la concaténation de deux mots. « bo » qui est la première syllabe de « boxe » et « kwa », les 3 premières lettres de kwaito, une danse d’origine sud africaine originaire des quartiers défavorisés.

  4. Fitness bootcamp : Cette discipline s’inspire d’entrainements militaires pour délivrer un enchainement de mouvements de fitness. Ceux-ci sont réalisés sous les « ordres » d’un meneur forcément autoritaire. Idéal donc pour ceux qui aiment pratiquer des activités au milieu de la nature et pour ceux qui veulent renforcer leur mental.

Cette liste est loin d’être exhaustive. Si vous ne trouvez pas votre bonheur dans les disciplines ci-dessus, ne vous découragez pas. Vous finirez par trouver le type de fitness qui vous convient !

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